月別アーカイブ: 2015年6月

夏の夜③

暑い夏の夜に冷房をかけると、冷えにつながります。

冷えは万病のもと、とも言われているので注意…でも暑いです。

そこで、例えば首肩に問題のある患者さんには、うす~いストールをまいてもらう。

足腰に問題のある患者さんには絹の靴下をはいてもらう…といった提案をしています。

とにかく冷気に体温を奪われないようにすることが重要です。

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夏の夜②

ドリンクについてちょっと…

私はいつも、粉末のポカリスエットを箱買いします。

粉末にするのは濃度を調節できるから

液体のは濃すぎて飲めませんので…

また、真水は身体が吸収する時にエネルギーが要り、ちょっとシンドさを感じるのです。

なのでうす~いポカリを作ってゴクゴク飲む!!

1.5~2リットルくらいでしょうか

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夏の夜

そろそろやってくる暑い夏の夜

暑さから逃れつつ、身体を冷やさず、快適に寝たいですね

対策というほどではありませんが、私のやっていることは

①飲み物は常温か、温かいにする(ただし、晩のビールは別)

②週に2回はゆっくりお風呂に入る

③寝床に魔法瓶をおく

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茶色の弁当

キャラ弁のことでニュースになってましたね

私はそんなハイカラ(←ホントの意味?)なお弁当は一度も作ってもらったことありません。

お弁当といやぁ筑前煮にほうれん草のおひたしにヒジキ…

茶色、茶色、黒!といった様子でした。

今朝のラジオで20歳のリスナーが、「僕のは茶色のお弁当」だと…

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ふんどしの話

ラジオでふんどし協会の中川さんが話していらっしゃいました。

サラリーマンなどいろいろ経験されていたとのこと。

うつ病になってしまった時に、友人の方から「健康にいいから」

と、ふんどしをもらったのがきっかけだったそうで…

人生なにがどうなるかわからない

 

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